ГОРОСКОП

...
другие знаки
ПОГОДА


днем
°C - °C
ночью
°C - °C
другие города
Главная
Красота/Здоровье
Личное
Беременность
Дети
Карьера
Кругосветка
Большинство порядочных женщин  подобны скрытым сокровищам, которые только потому в безопасности, что их не ищут.
Франсуа Де Ларошфуко
НОВОСТИ
27.08.2019 11:27
Кредитные карты в нашей стране

21.08.2019 12:07
Анализ воздуха в твоей квартире

09.03.2017 17:03
Главный фактор при выборе места для отдыха

09.03.2017 17:01
В Швейцарии представили летающий автомобиль

09.03.2017 16:59
В Мельбурне установили "женские" светофоры

1000
06.03.2017 14:37
Как сделать толпу людей умнее?

06.03.2017 14:36
Пожарным пришлось дважды снимать любопытного хаски с крыши

06.03.2017 14:34
Назван лучший город мира для знакомств

другие новости

РЕЦЕПТ ДНЯ
ПОМИДОРЫ «ПАЭЛЬЯ СТАЙЛ»
Это сочное, летнее блюдо обязательно напомнит вам о средиземноморье с его прекрасными ароматными овощами, го...
подробнее...
другие рецепты
#

Методы отказа от сигарет

Rr-rus | 2020-02-08 21:46:20  
Сообщение прочтено 86 раз

Сначала попробуйте определить, почему вы курите. Курите ли вы для стимуляции, приятности или может развлечения? Может вы таким образом уменьшаете расстройство и успокаиваете нервы? Учтите, что многие из нас курят просто по привычке и закуривают каждую следующую сигарету даже не думая об этом. Если вы сможете определить причину своего курения, то вам будет намного легче найти что-то в противовес этой причине.

Вам придётся хорошенько постараться, чтобы найти повод бросить курить. Если вы беременны, то сделать эту будет ещё сложнее. Попробуйте разработать свой собственный метод отказа от курения. Вы хотите бросить сразу или отказываться постепенно? Так или иначе, вам предстоит выбрать тот самый «последний день», который изменит вашу жизнь. Запланируйте его себе и постарайтесь максимально заполнить его занятиями. В идеале эти занятия не должны быть связаны с курением. В первый день без сигарет важно всяческими способами изолировать своё желание покурить. Если вы курите чтобы в руке что-то было, попробуйте взять ручку или карандаш и играйте ею сколько влезет. Свяжите что-то на спицах, отполируйте старое серебро, напишите письмо, порисуйте, сделайте тряпочную куклу, составьте кроссвордделайте все что в ваших силах, лишь бы забыть про сигареты. Вы должны знать, что отступать вам некуда и в крайнем случае вашим решением станет электронная сигарета Myle (или другая торговая марка), как альтернатива обычному курению.

Если вы курили для вкуса, то вам следует подумать о замененапример, о никотиновой жевательной резинке, свежих ягодах, пареной кукурузе. Избегайте сладостей, так как с ними вы только забьёте свой организм пустыми калориями. Если вы курите для стимула, постарайтесь найти эту энергию в быстрых прогулках, интересных книгах, чтобы в вашей диете были предусмотрены все минералы и витамины.

Почаще кушайтетак вы сможете избежать чувства усталости и нежелания. Мысль куплю электронные сигареты это ваше отступление, прибегайте ему только в крайнем случае. Даже не заикайтесь о возможном переходе на более лёгкие сигареты с низким содержанием никотина. Их «безвредность» или меньшая «вредность» для организма придумана самими табачными компаниями для повышения прибыли и создания иллюзии, что они заботятся о здоровье курильщиков. Переход на более лёгкие сигареты не используется ни в одной действенной методике отказа от куренияпомните об этом. Старайтесь совершать побольше долгих прогулок и у вас все получится!
 
Красота / Здоровье
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Диеты
Спорт
Стиль
Восточная медицина
Здоровье
Дети
Все о детях
Здоровый малыш
Игры
Многодетное счастье
Личное
Мужчина с веслом
В одной лодке
Секс
Дела домашние
Не лодкой единой
Все о подарках
Беременность
Я буду мамой
Я - мама
Бесплодие0
Система Orphus
Карьера
Аудиториум
Заметки соискателя
Рабочий сектор
Информация
Кругосветка
Города и страны
Обычаи и традиции
Знаменитые женщины
Полезная информация
О журнале :: Контакты :: Ссылки :: Реклама на сайте
Veslo.org: Женский портал. | Copyright © 1998 - 2020 <META> Все права защищены.